Cercetările dezvăluie legătura dintre somnul insuficient, hipertensiune și riscul crescut de demență
Un nou studiu arată că sistemul „glymphatic” – fluxul de lichid cerebrospinal în timpul somnului pentru eliminarea toxinelor și a deșeurilor din creier – joacă un rol esențial în menținerea sănătății creierului. Această cercetare sugerează că îmbunătățirea pattern-urilor de somn și tratarea riscurilor cardiovasculare ar putea ajuta la reducerea riscului de demență.
Sistemul glymphatic este un sistem de eliminare a deșeurilor recent descoperit, cel mai activ în timpul somnului, care îndepărtează toxinele și deșeurile, inclusiv cele asociate cu demența, din sistemul nervos central. Studiul a folosit scanări IRM pentru a analiza peste 45.000 de participanți din UK Biobank, confirmând că markerii IRM ai disfuncției lichidului cerebrospinal (CSF) sunt asociați cu un risc crescut de demență.
Studiul a identificat trei biomarkeri legați de funcția glymphatică afectată, care prezic riscul de demență în următoarea decadă: BOLD-CSF coupling, DTI-ALPS și volumul plexului choroid. În timpul unei medii de 5,3 ani de urmărire, cercetătorii au înregistrat 133 de cazuri de demență, constatând că un DTI-ALPS mai ridicat este asociat cu un risc mai scăzut de demență, în timp ce un BOLD-CSF coupling mai scăzut și un volum mai mare al plexului choroid sunt asociați cu un risc crescut.
Factori de risc cardiovasculari precum hipertensiunea, diabetul, fumatul și consumul de alcool afectează funcția glymphatică și cresc riscul de demență. Studiile anterioare au arătat că bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea și insuficiența cardiacă, reduc pulsația arterială și perturbă fluxul perivascular, ceea ce contribuie la disfuncția CSF.
Pe lângă somn, sănătatea cardiovasculară este esențială pentru fluxul CSF. Menținerea unei tensiuni arteriale optime, gestionarea diabetului și exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți pulsația vasculară și fluxul CSF. Somnul de calitate este crucial, deoarece activitatea glymphatică este maximă în timpul somnului profund. Se recomandă evitarea consumului excesiv de alcool, menținerea hidratării și utilizarea intervențiilor care îmbunătățesc elasticitatea arterială.
Studiul sugerează că îmbunătățirea fluxului CSF ar putea reduce riscul de demență, iar markerii IRM ai dinamicii CSF ar putea deveni indicatori non-invazivi timpurii ai riscului de demență. Aceste măsuri ar putea fi integrate în protocoalele de imagistică cerebrală pentru persoanele cu riscuri cardiovasculare sau metabolice. Identificarea timpurie a persoanelor cu disfuncție a eliminării deșeurilor cerebrale ar putea deschide oportunități pentru intervenții preventive.
Aceste descoperiri evidențiază relațiile complexe dintre schimbările vasculare din creier, eliminarea deșeurilor dăunătoare și demență, contribuind astfel la identificarea viitoarelor ținte de tratament și reducerea riscurilor. Aflați mai multe despre cum să vă îmbunătățiți sănătatea cerebrală pe site-ul nostru, Analiza Mea!
