De ce ne pot afecta telefoanele inteligente în atât de multe moduri?
Septembrie 12, 2025 – Un nou studiu publicat în PLOS One a asociat utilizarea telefoanelor inteligente în timpul petrecerii timpului la toaletă cu un risc crescut de hemoroizi. Aceasta este o descoperire ce pare atât de evidentă, cât și îngrijorătoare. Telefoanele inteligente sunt deja legate de o serie de probleme de sănătate: somn perturbat, stări de anxietate, oboseală oculară, dureri de gât. Acum, se pare că acestea contribuie și la hemoroizi.
Telefoanele nu sunt doar unelte pe care le folosim; ele sunt extensii ale vieții noastre zilnice – poarta către aproape tot ceea ce facem. Le folosim pentru muncă, pentru a comanda mâncare, pentru a găsi o întâlnire, pentru a ne relaxa înainte de culcare și, evident, chiar și în baie. Această omniprezență oferă cercetătorilor un laborator nesfârșit.
Un expert, Lotti Tajouri, PhD, geneticist molecular, a comparat telefoanele mobile cu „cai troieni circulând în miliarde, fiecare purtând sute și sute de microbi.” Deși Tajouri se referă la contaminarea microbiană, metafora se aplică mai larg. Ne primim telefoanele în viețile noastre, iar acestea aduc cu ele pericole ascunse – fie că sunt microbi, efecte asupra sănătății mintale, baterii care pot exploda sau orice alt risc de sănătate asociat smartphone-urilor. Diversitatea acestor pericole reflectă dependența noastră diversificată, spun experții. Când ceva pătrunde în atât de multe aspecte ale vieții, se multiplică punctele de intrare pentru rău.
Riscuri evidente și neașteptate
Unele riscuri asociate telefoanelor inteligente sunt evidente: oboseala oculară, durerea de gât din cauza poziției de utilizare, insomniile cauzate de lumina albastră. Totuși, studiul despre hemoroizi ne reamintește că efectele fizice pot extinde în direcții neașteptate. Timpul îndelungat petrecut pe toaletă, navigând pe telefon, poate duce la o presiune crescută asupra țesuturilor anale, ceea ce poate duce la hemoroizi.
Bateriile litiu-ion, motoarele puternice care permit dispozitivelor noastre să fie subțiri și reîncărcabile, pot fi volatile. O defecțiune de design, o încărcare defectuoasă sau supraîncălzirea pot provoca reacții în lanț ce se pot termina în fum sau, în cazuri rare, chiar moarte. Aceasta este motivul pentru care companiile aeriene interzic dispozitivele retrase de la vânzare, iar producătorii emit actualizări de urgență pentru a limita capacitatea de încărcare.
Anumite persoane raportează dureri de cap, erupții cutanate, oboseală sau senzații de arsură în apropierea dispozitivelor – o condiție cunoscută sub numele de hipersensibilitate electromagnetică (EHS). Deși comunitatea medicală recunoaște că simptomele sunt reale și pot fi debilitante, cauza este dezbătută. În 2005, Organizația Mondială a Sănătății a declarat că EHS „nu are criterii de diagnostic clare” și „nu este un diagnostic medical”, dar poate reprezenta o „problemă debilitantă pentru individul afectat.” Dariusz Leszczynski, PhD, profesor asociat de biochimie la Universitatea din Helsinki, a studiat persoanele care se autodiagnostică cu această condiție, numind-o „științific nesigură.”
Contaminarea microbiană
Un studiu australian din 2022 a catalogat peste 11.000 de organisme pe 26 de dispozitive, incluzând bacterii, fungi și virusuri. Peste jumătate dintre acestea purtau virusuri umane herpetice. „Telefoanele mobile sunt a treia noastră mână, constant contaminate și asigurându-ne că celelalte două mâini biologice se contaminează repetat,” a declarat Tajouri, cercetător principal și profesor asociat la Universitatea Bond din Australia. „Telefoanele mobile anulează complet spălarea pe mâini.”
Tajouri a observat că telefoanele sunt mai mult ca „nave de croazieră de cinci stele cu bufet gratuit și spa încălzit” pentru microbi, având particule alimentare care oferă nutrienți și căldura de la încărcare menține suprafața la o temperatură asemănătoare corpului, perfectă pentru creșterea bacteriană. Spre deosebire de mânerele ușilor din baie sau de bureții din bucătărie, telefoanele ne însoțesc peste tot – peste granițe, pe avioane, în spitale.
Tajouri a avertizat că folosirea telefoanelor în întreaga lume reprezintă o problemă de biosecuritate. „În câteva ore, putem traversa globul și transporta pasageri microbieni nedoriți cu noi.” Prescripția sa: așa cum spălarea mâinilor a devenit o normă în medicina modernă, igiena telefonului ar trebui să devină la fel de importantă.
Alerte fantomă și minți alterate
Nu toate riscurile sunt la suprafață. Multe dintre ele se află în sistemul nervos, unde vibrațiile și luminile constante ale telefoanelor ne schimbă percepția. David Laramie, PhD, psiholog clinic în Los Angeles, a fost printre primii care au studiat prevalența „sindromului vibrației fantomă”. Două treimi dintre utilizatorii de telefoane au raportat că au auzit sau simțit telefonul vibra când acesta nu vibra. Cercetările au arătat că acest fenomen este corelat cu utilizarea intensă și cu dependența de telefon.
Deși vibrațiile fantomă sunt inofensive pentru majoritatea, cercetările recente sugerează consecințe mai severe pentru adolescenții imersați în medii hiper-digitale. Un raport din 2024 a constatat că 20% dintre adolescenții de 13 ani au menționat halucinațiile ca fiind printre cele mai mari probleme, comparativ cu 12% dintre adolescenții de 17 ani. Agresiunea și iritarea au fost, de asemenea, legate de o vârstă mai tânără de proprietate a telefonului.
Alte cercetări au început să cartografieze ceea ce a fost denumit „demența digitală” – uitarea, concentrarea slabă și incapacitatea de a multitasking, toate legate de externalizarea memoriei și a atenției către dispozitive. Cercetătorii speculează că, cu cât lăsăm telefoanele să gândească în locul nostru, cu atât mai puțin ne practicăm abilitățile cognitive.
Relații sub asediu
Telefoanele nu doar că ne modelează corpurile și mințile; ele transformă și relațiile. „Phubbing” – ignorarea partenerului în favoarea telefonului – este constant legat de satisfacție mai scăzută în relații, stări de spirit mai proaste și mai mult conflict. Un studiu din 2025 a arătat că în zilele în care oamenii se simt phubbed, ei raportează „satisfacție mai scăzută în relație și sentimente mai mari de furie, resentiment și răzbunare.”
Un studiu din 2024 a arătat că 54% dintre oameni preferă să petreacă timp cu smartphone-ul lor decât cu partenerul, iar 75% au recunoscut că petrec până la 30 de minute pe telefon în timpul unei întâlniri romantice. 12% au mărturisit că ar întrerupe actul sexual pentru a verifica telefonul.
Nomofobia – panică de a pierde semnalul sau bateria – adaugă o altă dimensiune relațională. O revizuire din 2021 a peste 100 de studii pe acest subiect a descoperit că simptomele variază de la anxietate și transpirație până la purtarea compulsivă a mai multor încărcătoare. Pentru unii, telefonul devine mai mult un amulet de protecție decât o comoditate, izolându-i de contactul față în față. De asemenea, există „cybercondria”, o întorsătură modernă a hipocondriei, sugerând că aproximativ jumătate dintre americani s-au auto-diagnosticat cu o afecțiune medicală online.
Ce ar trebui să facem?
Nimeni nu renunță la telefon. Însă experții oferă soluții simple: igienizați dispozitivele regulat (folosind un disc de bumbac înmuiat în alcool), gândiți-vă de două ori înainte de a naviga pe telefon în baie, deconectați-vă noaptea și fiți conștienți de cât de des vă îndreptați spre ecran când cineva drag se află în încăpere.
Gold, profesor asociat la Universitatea New York, a oferit un sfat care se poate aplica atât la anxietatea ușoară, cât și la deluziile severe: „Puneți-vă telefonul deoparte. Opriți computerul. Faceți exerciții. Mergeți la o plimbare în natură. Și mențineți conexiunile sociale. Vedeți oamenii. În viața reală.” Lecția nu este paranoia, ci perspectivă. Telefoanele inteligente nu ne omoară în masă, dar ne rescriu constant – fizic, mental, social – în moduri demne de observat. Și, atâta timp cât rămân a treia noastră mână, cordonul nostru ombilical, companionul nostru de dormit, cercetătorii vor continua să descopere noi și bizare riscuri pentru sănătate.
Surpriza reală nu este că există atât de multe moduri în care telefoanele sunt dăunătoare. Ci că, chiar și știind toate acestea, nu ne putem aduce să le lăsăm din mână.
