Noile îndrumări AHA privind hipertensiunea
Hipertensiunea, sau tensiunea arterială crescută, afectează aproximativ una din trei persoane adulte la nivel mondial, având un impact semnificativ asupra sănătății, inclusiv riscuri pentru atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, insuficiență cardiacă și deteriorarea rinichilor. Asociația Americană a Inimii (AHA) a actualizat recent îndrumările din 2017 pentru prevenirea și gestionarea hipertensiunii, incluzând informații din cercetări recente pentru îndrumările din 2025.
AHA subliniază că oricine poate dezvolta hipertensiune, însă modificările în dietă și stilul de viață pot preveni sau controla această afecțiune pentru mulți oameni. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că una din trei adulți, adică 1,3 miliarde de oameni, suferă de hipertensiune, iar prevenirea, detectarea și tratarea acesteia ar putea salva 76 de milioane de vieți în întreaga lume până în 2050.
Tensiunea arterială este măsurată ca tensiune sistolică, referindu-se la presiunea maximă atunci când inima se contractă, și tensiune diastolică, care reprezintă presiunea minimă înainte de următoarea contracție. Ideal, aceasta ar trebui să fie de 120/80 milimetri mercur (mmHg) sau mai puțin.
Îndrumările complete, publicate în revista Hypertension, au ca scop ajutarea practicienilor medicali în detectarea și tratarea hipertensiunii, dar oferă și sfaturi valoroase pentru persoanele care doresc să își controleze și să își gestioneze propria tensiune arterială. Printre principalele actualizări pentru 2025 se numără:
- Obiectivul de a atinge o tensiune arterială sistolică de 130 mmHg sau mai puțin și, ideal, de 120 mmHg, pentru adulții cu hipertensiune.
- Mai multe dovezi clare și solide că reducerea intensă a tensiunii arteriale reduce riscul de declin cognitiv și demență.
- Recomandarea de a reduce consumul de sodiu la un maxim de 1500 mg/zi.
- Consumul limitat de alcool, la mai puțin de 1 băutură/zi pentru femei și mai puțin de 2 băuturi/zi pentru bărbați, pentru a preveni sau trata hipertensiunea.
AHA recomandă ca toți adulții să își măsoare tensiunea arterială cel puțin o dată pe an, mai frecvent pentru cei care au orice nivel de hipertensiune. Persoanele cu o tensiune arterială mai mare de 180/120 mmHg ar trebui să solicite urgent sfatul unui clinician, mai ales dacă prezintă simptome precum dureri în piept, dificultăți de respirație, paralizie sau dificultăți de vorbire.
De asemenea, AHA subliniază importanța modificărilor stilului de viață pentru controlul hipertensiunii, cum ar fi adoptarea unei diete sănătoase pentru inimă, menținerea unei greutăți sănătoase, activitatea fizică regulată și gestionarea nivelului de stres. Pierderea a cel puțin 5% din greutatea corporală poate ajuta la reducerea sau prevenirea hipertensiunii.
Aceste îndrumări speră să încurajeze clinicianții să recomande în mod constant modificări ale stilului de viață pacienților cu hipertensiune. Screeningul anual, prevenția și tratamentul timpuriu al hipertensiunii sunt esențiale pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă.
