Oboseala mentală poate semnala afecțiuni severe, atrage atenția prof. Vlad Ciurea
Creierul uman este expus zilnic la un volum enorm de informații și solicitări, iar supraîncărcarea acestuia poate duce la efecte negative semnificative, subliniază profesorul Vlad Ciurea. Obiceiuri precum fumatul, consumul de alcool, lipsa somnului și stresul constant pot afecta grav sănătatea sistemului nervos.
Stilul de viață modern pune o presiune constantă asupra creierului, mai ales în rândul tinerilor, care adesea ignoră riscurile asociate. Profesorul Ciurea menționează că fumatul, alcoolul, utilizarea excesivă a internetului și multitaskingul contribuie la oboseala mentală. Acești factori pot duce la o stare de epuizare psihică care afectează capacitatea de concentrare și calitatea somnului.
Fumatul nu afectează doar plămânii, ci și vasele de sânge care alimentează creierul, crescând riscul formării cheagurilor și al aterosclerozei. De asemenea, alcoolul influențează metabolismul celulelor nervoase, ceea ce poate contribui la creșterea tensiunii arteriale și la riscul de accident vascular cerebral, în special atunci când este asociat cu alți factori de risc.
Oboseala psihică se poate manifesta prin dificultăți de concentrare, lipsă de energie, iritabilitate, probleme de somn și senzația că activitățile obișnuite devin mai dificile. Totuși, dacă aceste simptome sunt însoțite de tulburări de vorbire, vedere, echilibru sau slăbiciune pe o parte a corpului, este esențial să se solicite asistență medicală imediată.
Medicii subliniază semnele care pot indica un accident vascular cerebral (AVC), cum ar fi amorțeala bruscă a feței sau a membrelor, dificultăți de vorbire, tulburări de vedere și amețeală. Timpul este crucial în cazul unui AVC, iar apelarea imediată la 112 poate crește șansele de tratament eficient și recuperare.
Profesorul Ciurea recomandă câteva măsuri simple pentru protejarea sănătății creierului: un somn suficient, hidratare corespunzătoare, alimentație echilibrată, mișcare zilnică, reducerea stresului și limitarea timpului petrecut în fața ecranelor. De asemenea, controalele regulate pentru tensiunea arterială, glicemie, colesterol și ritmul cardiac sunt esențiale pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
Mai multe informații despre sănătatea mentală și prevenirea afecțiunilor severe pot fi găsite pe analizamea.ro.
