Căldura sufocantă: cum să distingi între insolație și epuizare și ce măsuri să iei rapid
Temperaturile extreme pot provoca probleme serioase de sănătate, iar insolația și epuizarea cauzate de căldură sunt afecțiuni frecvente în timpul verii. Deși au simptome asemănătoare, este esențial să le distingi, deoarece insolația reprezintă o urgență medicală.
Epuizarea provocată de căldură apare atunci când organismul pierde cantități mari de apă și săruri minerale prin transpirație, neputând să-și regleze eficient temperatura. Aceasta apare frecvent după expunerea prelungită la temperaturi ridicate sau la efort fizic intens în căldură.
Simptomele epuizării provocate de căldură includ: transpirație abundentă, amețeli, slăbiciune, oboseală, greață, dureri de cap, crampe musculare, piele rece și umedă, puls accelerat. În această etapă, temperatura corpului este, de regulă, sub 40 de grade Celsius.
Insolația, pe de altă parte, este o formă gravă de afectare cauzată de căldură și necesită intervenție medicală urgentă. Aceasta apare atunci când organismul nu mai poate elimina excesul de căldură, iar temperatura corporală depășește 40 de grade Celsius, putând afecta organele vitale.
Semnele insolației includ: temperatură corporală foarte mare, piele fierbinte și uscată, confuzie, dificultăți de vorbire, amețeli severe, pierderea echilibrului, convulsii, leșin și puls rapid. În cazul epuizării, persoana este, în general, conștientă și își revine dacă este mutată într-un loc răcoros și primește lichide.
Dacă o persoană prezintă semne de epuizare provocată de căldură, se recomandă să fie mutată într-un loc umbros sau răcoros, să-i fie slăbite hainele strâmte, să primească apă sau soluții de rehidratare în înghițituri mici, să-i fie aplicate comprese reci pe gât, axile și zona inghinală și să se odihnească. Dacă simptomele nu se ameliorează în 30 de minute sau se agravează, este necesar consult medical.
Este important să se solicite ajutor medical de urgență dacă persoana își pierde cunoștința, este confuză, are convulsii, are temperatura corporală foarte ridicată sau nu mai poate bea lichide. Până la sosirea echipajului medical, trebuie mutată într-un loc răcoros și răcită rapid.
Persoanele cele mai vulnerabile în timpul valurilor de căldură includ copiii mici, persoanele peste 65 de ani, femeile însărcinate, persoanele cu boli cardiovasculare sau diabet, precum și cei care desfășoară activități fizice intense în aer liber.
Specialiștii recomandă evitarea expunerii la soare între orele 11:00 și 18:00, consumul regulat de apă, purtarea hainelor lejere și deschise la culoare, utilizarea pălăriilor și ochelarilor de soare, evitarea alcoolului și a băuturilor foarte dulci și limitarea efortului fizic în orele de vârf. Recunoașterea rapidă a simptomelor și intervenția imediată pot preveni complicațiile severe cauzate de căldură. Detalii suplimentare despre gestionarea căldurii pot fi găsite pe analizamea.ro.
