Roinița: frunza care poate reduce palpitațiile și anxietatea
Roinița, cunoscută și sub denumirea de Melissa officinalis, este o plantă medicinală folosită tradițional pentru a combate stările de neliniște, stres și probleme cu somnul. Studiile recente sugerează că extractele din roiniță pot reduce anxietatea și frecvența palpitațiilor benigne.
Pe internet circulă informații despre un remediu rapid care afirmă că o frunză proaspătă de roiniță pusă sub limbă ar calma palpitațiile și stresul în câteva minute. Cu toate acestea, există dovezi limitate că această metodă funcționează; cercetările au utilizat extracte standardizate, nu frunza proaspătă.
Agenția Europeană pentru Medicamente (EMA) recunoaște roinița ca un produs medicinal tradițional pentru ameliorarea simptomelor ușoare de stres și facilitarea somnului. Totuși, utilizarea sa se bazează în principal pe tradiție, iar dovezile clinice nu sunt suficiente pentru concluzii ferme.
O analiză sistematică publicată în 2021 a arătat rezultate promițătoare, sugerând că roinița poate îmbunătăți scorurile de anxietate comparativ cu placebo, dar cercetătorii avertizează că studiile diferă semnificativ, ceea ce face necesară o interpretare prudentă a rezultatelor.
Un studiu clinic publicat în Journal of Ethnopharmacology a examinat efectul roiniței asupra palpitațiilor cardiace benigne. Participanții au primit fie un extract apos liofilizat din frunze de Melissa officinalis, fie placebo, timp de 14 zile. Dintre cele 71 de persoane recrutate, 55 au finalizat studiul, iar rezultatele au arătat că grupul care a primit extract de roiniță a raportat o reducere a frecvenței episoadelor de palpitații și un număr semnificativ mai mic de persoane cu anxietate.
Este important de menționat că acest studiu a folosit un extract standardizat și a durat două săptămâni, fără a evalua efectul unei frunze ținute sub limbă. De asemenea, administrarea sublinguală nu garantează o absorbție rapidă a tuturor plantelor medicinale.
Roinița conține compuși vegetali activi, precum acidul rosmarinic și diversii flavonoizi, care ar putea influența sistemul nervos și neurotransmițătorii implicați în stările de anxietate. Totuși, aceste observații nu dovedesc un efect terapeutic imediat la om.
Palpitațiile sunt un simptom, nu un diagnostic, și pot apărea din diverse cauze, inclusiv stres, anxietate sau consum excesiv de cafea. Studiul a analizat persoane cu palpitații benigne, iar apariția unor palpitații noi sau persistente necesită evaluare medicală. Roinița, deși are un potențial dovedit pentru ameliorarea anxietății, nu trebuie considerată un substitut pentru evaluarea medicală în caz de simptome severe.
În concluzie, roinița are cercetări care susțin utilizarea sa, dar este esențial să se facă distincția între dovezile disponibile și informațiile care circulă pe internet. Pentru mai multe informații despre roiniță și utilizarea sa, vizitați analizamea.ro.
