Ritualul zilnic care poate diminua cu 33% riscul de Alzheimer
Cercetările de la Universitatea Cambridge evidențiază că lectura de plăcere poate reduce riscul de declin cognitiv și demență, prin efectele sale benefice asupra sănătății mentale și funcțiilor cognitive.
Un studiu recent a arătat că lectura este asociată cu beneficii semnificative, inclusiv reducerea stresului și a sentimentului de singurătate, precum și un risc mai mic de demență. Datele au fost publicate în revista Psychological Medicine.
Cercetările sugerează că cititul de plăcere în copilărie conduce la rezultate mai bune în privința atenției, memoriei și abilităților de rezolvare a problemelor. Un studiu pe peste 10.000 de tineri a arătat că aceștia au avut performanțe școlare mai bune și mai puține probleme de sănătate mintală.
Specialiștii recomandă ca cititul să nu se limiteze la romane clasice; benzile desenate și romanele grafice pot fi de asemenea benefice pentru a stimula interesul copiilor.
La vârsta adultă, cititul este asociat cu un nivel mai redus de stres și singurătate, o stare de bine crescută și o empatie sporită. Un studiu pe aproape 5.500 de persoane cu vârsta de cel puțin 55 de ani indică un risc semnificativ mai mic de tulburări cognitive pentru cei implicați în activități de lectură.
O altă cercetare a descoperit că cititul, fie că este vorba despre cărți, reviste sau ziare, reduce riscul de boală Alzheimer cu 33%. Totuși, aceste rezultate nu sugerează că lectura este singura soluție de prevenire a bolii.
Cercetările anterioare menționate de The Queen’s Reading Room sugerează că doar cinci minute de lectură pe zi pot reduce stresul cu până la 20%, având și un impact pozitiv asupra concentrării și abilităților de rezolvare a problemelor. Cluburile de lectură pot oferi și oportunități de interacțiune socială, esențiale pentru persoanele în vârstă, în special pentru cele cu mobilitate redusă, ajutând astfel la combaterea izolării.
