Secretele unei minți agere și după 80 de ani
Prof. dr. Vlad Ciurea dezvăluie obiceiurile care păstrează vitalitatea cerebrală
De-a lungul timpului, s-a crezut că neuronii se pierd odată cu vârsta și că, după o anumită etapă a vieții, creierul nu mai poate să se adapteze sau să se regenereze. Însă, cercetările recente au demonstrat că neuroplasticitatea și neurogeneza permit creierului să formeze noi conexiuni și chiar noi celule nervoase, contrazicând astfel mitul anterior.
Prof. dr. Vlad Ciurea, renumit neurochirurg român, a subliniat la evenimentul Brain Event că sănătatea creierului este influențată semnificativ de stilul de viață. El afirmă că „neurogeneza se poate produce până la 80 de ani, poate și mai mult”, oferind speranță celor care consideră că îmbătrânirea aduce automat o pierdere a capacităților cognitive.
Neuroplasticitatea este capacitatea creierului de a se adapta și de a forma noi conexiuni între neuroni. Aceasta se activează prin învățare, interacțiuni sociale și experiențe variate, permițând creierului să compenseze pierderile asociate cu vârsta.
Potrivit profesorului Ciurea, procesul de neurogeneză nu este rezervat tinerilor, ci poate continua pe parcursul întregii vieți, fiind susținut de activități adecvate. Între factorii care contribuie la menținerea sănătății creierului se numără activitatea fizică, socializarea, iubirea și aerul curat. Aceste elemente sunt esențiale pentru stimularea circulației sanguine și oxigenarea țesutului cerebral.
De asemenea, profesorul Ciurea a menționat că există și factori care pot inhiba regenerarea neuronală, cum ar fi obezitatea, depresia, supărarea și stresul. Aceste condiții pot afecta negativ structura creierului și, implicit, capacitatea de concentrare și memorie. Izolarea socială și sedentarismul sunt, de asemenea, asociate cu un declin cognitiv accelerat.
În concluzie, pentru a menține un creier sănătos și activ, este important să adoptăm un stil de viață care să includă mișcare, interacțiuni sociale și experiențe pozitive. Detalii suplimentare despre neuroplasticitate și sănătatea creierului pot fi găsite pe analizamea.ro.
